Dicas para parar de roer as unhas

Roer unhas, onicofagia crônica ou roeção de unhas nomes diferentes mas com o mesmo significado. É o ato de morder ou roer as unhas das mãos e dos dedos dos pés, essa atitude acontece em situações de estresses, ansiedades, angústias, tédios, fomes ou sem nenhum motivo aparente.

O hábito de roer unhas no começo pode ser apenas uma distração, porém esse hábito pode converte-se em um transtorno. Além disso o ato de roer as unhas pode servir como a transportação de germes, levando os germes que vivem debaixo da unha até a boca.

Existem pessoas que estão em um nível tão severo do transtorno que não se contenta em apenas roer as unhas, mas também morde a pele ao redor da unha e toda a sua cutícula.

O tamanho das unhas de quem roem deve ser o que menos eles devem se preocupar. Existem sequelas mais sérias, como a impossibilidade de escrever ou desenhar por causa dos estragos feitos ao redor da unha e, ao desgaste do esmalte dos dentes.

Modelos, fotos e dicas para parar de roer as unhas

Truques

Se você quer parar de roer unhas ou ajudar alguém a parar com esse hábito ruim, veja 5 truques que vão te ajudar.

1- Distraia com algum hobby;

2- Cubra as unhas com fitas adesivas;

3- Ocupe as mãos e bocas;

4- Fique longe do alicate;

5- Escolha somente uma unha para ser roída.

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15 dicas

Dependendo do nível do transtorno da pessoa, alguns truques podem não ser suficientes, por isso separamos algumas dicas para parar de roer as unhas super eficientes.

1- Descubra o seu gatilho: se você possui o mau hábito de roer as unhas existe um gatilho por detrás dele. Pode ser estresse, ansiedade, medo, etc. Você precisa descobrir o gatilho e lidar com ele assim você vai conseguir parar de roer as unhas.

2- Esmalte inibidor: o esmalte inibidor é um tipo de base que possuem um gosto amargo, deixando as unhas com o gosto ruim que você sente assim que colocar a mão na boca.

3- Faça as unhas semanalmente: o hábito de manter as unhas sempre feitas diminui a tentação de colocar a mão na boca, uma vez que as unhas estão feitas.

4- Lixe as unhas quebradas: ver aquele cantinho da unha quebrada é um grande estímulo para roer as unhas, por isso ande sempre com uma lixa, quando uma unha quebrar lixe-a imediatamente.

5- Use unhas postiças: existe vários tipos de unhas postiças e ela é uma ótima maneira para você parar de roer as unhas.

6- Hidrate as unhas e cutículas: unhas hidratas evita o surgimento daqueles pedaços que dão vontade de tirar com os dentes.

7- Faça exercícios físicos: caso o seu gatilho seja emocional a prática dos exercícios físicos te ajudam a liberar energia e você não precisa descontar nas suas unhas.

8-  Aplique a base fortalecedora: fortalecer as unhas é essencial para deixá-las fortes e saudáveis.

9- Passe babosa nas unhas: a babosa contêm vitaminas e minerais que são ótimas para o crescimento. Aplique a babosa nas unhas uma vez por semana.

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10- Aplique vinagre nas unhas: o vinagre também auxilia no crescimento e fortalecimento das unhas. Deixe suas unhas de molho ao vinagre branco durante 5 minutos.

11- Consuma chás: chás como camomila e erva-cidreira relaxa o corpo e a mente, e te ajuda a controlar a mania de roer as unhas.

12- Mantenha as unhas curtas: as unhas mais curtas são mais fácies de cuidar, mantenha elas curtas inicialmente.

13- Use luvas nos serviços domésticos: ao roer as unhas elas ficam super sensíveis, por isso quando for fazer serviço de casa proteja suas unhas com luvas.

14- Masque um chiclete: quando tiver com muita vontade de roer as unhas masque um chiclete mantendo sua boca ocupada.

15- Tenha uma boa alimentação: procure ingerir bastante cálcio e alimentos ricos em magnésio, pois eles ajudam no crescimento das unhas.

Unhas Definitivas

Uma boa dica para parar de roer as unhas é aderir as unhas definitivas. Caso você não sabe qual escolher existem as unhas de fibra de vidro, fibras de seda, acrílico, porcelana, acrigel e nova york. Olhe abaixo o modelo de cada uma.

Unhas fibra de vidro:

Dicas para parar de roer as unhas Unhas fibra de vidro:

Dicas para parar de roer as unhas Unhas fibra de vidro:

Dicas para parar de roer as unhas Unhas fibra de vidro:

Dicas para parar de roer as unhas Unhas fibra de vidro:

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Unhas fibras de seda

Dicas para parar de roer as unhas <strong>Unhas fibras de seda</strong>

Unhas acrílico

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrílico

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrílico

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrílico

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrílico

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrílico

Unhas porcelana

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Unhas acrigel

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrigel

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrigel

Dicas para parar de roer as unhas Unhas acrigel

Unhas Nova York:

Dicas para parar de roer as unhas Unhas Nova York:

Dicas para parar de roer as unhas Unhas Nova York:

O primeiro passo para você pode parar de roer as unhas é você querer. Depois disso vem a persistência junto com a determinação. Você acabou de aprender várias dicas para parar de roer as unhas, agora você precisa colocar tudo em prática e se livrar desse mau hábito.

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